Energiemanagement

Training:

Energiemanagement

Omschrijving

De training energiemanagement geeft medewerkers handvatten om te leren omgaan met stress en een te hoge werkdruk. Alle aspecten op het gebied van vitaliteit worden op een interactieve wijze behandeld. Hierdoor wordt de medewerker bewust van bepaalde gedragspatronen en hoe hij deze kan doorbreken.

Onderdelen

De training is opgebouwd uit de volgende onderwerpen:

Welke voeding geeft energie en welke ontneemt energie?
Hoe kunt u slim bewegen zodat u meer energie krijgt?
Wat is stress en hoe doet u er uw voordeel mee?
Hoe kunt u uw slaap optimaliseren voor meer energie?
Hoe verdeelt u uw energie slim en hoe laadt u uzelf op?
Hoe leert u grenzen aan te geven?
Hoe organiseert u uw leven beter zodat u meer energie krijgt?
Hoe zorgt u ervoor dat u minder op uw telefoon of laptop zit, maar meer in het hier en nu leeft?

Voor wie?

Deze training is geschikt voor medewerkers, leidinggevenden en managers.

Kosten en duur

De training duurt 2 uur en kan gegeven worden vanaf 6 tot maximaal 12 deelnemers. Vraag vrijblijvend een offerte aan.

Neem voor deze training contact op met:

Lucie Vriesema

lucie.vriesema@richting.nl

06 28 74 84 38

Training: