Stap 6

Hydrateren

Drink jij wel genoeg water op een dag? Tijd voor een simpele maar effectieve uitdaging!

πŸ“Œ Opdracht: Zorg dat je deze week minstens 2 liter water per dag drinkt.

πŸ’‘ Zo houd je het makkelijk bij:
βœ… Gebruik een herbruikbare fles en vul deze minstens 4 keer
βœ… Zet een reminder in je agenda of telefoon
βœ… Drink bij elke koffiepauze Γ³Γ³k een glas water