Stap 9

Rek & stretch

Zit je veel achter je bureau? Tijd om even te bewegen! Hieronder hebben we een rek & stretch video voor jullie klaar gezet. Werk je thuis? Neem een paar minuten om de oefeningen mee te pakken. Ben je op kantoor? Maak er samen een korte beweegbreak van – even loskomen van je scherm en weer fris verder! Bevalt de oefening? Dan is het leuk om er een vaste routine van te maken tijdens jullie werkdag.